התגברות על חרדות והשגת עצמאות במים: לימוד שחיה למבוגרים
הבנת החרדה ממים בגיל מבוגר חרדה ממים בגיל מבוגר היא תופעה נפוצה ומובנת לחלוטין. רבים מגיעים לשיעורי שחייה עם חוויות שליליות מהעבר, פחדים שהצטברו עם השנים, או פשוט חוסר חשיפה למים בילדות. חשוב להבין שאין בושה בפחד ממים, והצעד הראשון להתגברות עליו הוא הכרה בחרדה ונכונות להתמודד איתה באופן הדרגתי ותומך. התמודדות עם החרדה דורשת […]